msm의 효능 10가지 총정리
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건강상식

msm의 효능 10가지 총정리

by daorda 2022. 10. 4.

msm Methyl Sulfonyl Methane의 줄임말로 한국어로는 식이유황이라고 부릅니다. 식이유황은 연골과 관절 건강에 도움을 주는 천연 유기황 화합물입니다. 식이유황은 영양제로도 섭취가 가능하고, 음식을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 특히 양파/마늘/부추 등에 다량 함유되어 있다고 합니다. 이 식이유황의 하루 적정 섭취량은 1500mg이라고 합니다. 만약 영양제를 통해서 식이유황을 섭취할 경우 잘 참고하셔서 드시길 추천드립니다. 이어서 관절 건강뿐만 아니라 여러 가지 효능이 있는 msm의 효능 10가지를 알려드리겠습니다.

 

msm의 효능

 

msm 효능 1) 통증 염증 완화

msm 효능 첫 번째는 통증 염증 완화입니다.

msm은 우리 몸에서 염증을 일으키 성분 중 한 가지인 사이토카인의 분비를 억제시켜준다고 합니다. 그래서 섭취를 꾸준히 하시면 위염/ 관절염/ 다양한 염증 완화에 도움이 된다고 합니다. 제일 놀라운 점이 있다면, 두통/ 편두통/ 관절염과같은 만성통증에도 효과가 좋은 진통제 역할을 해요. 특히나 관절 통증에 탁월한 효력이 있습니다.

 

msm의 효능

 

msm 효능 2) 관절 건강

msm 효능 두 번째는 관절 건강에 도움이 되는 것입니다.

msm이 제일 각광받는 까닭 연골 관절 건강에 도움을 주기 때문인데요. 사람의 관절에 생기는 염증을 줄여주고 통증을 개선하 효력이 있어요. 식약처에서 말하기를 msm 연골 건강에 도움을 준다고 해요. 특히나 관절의 콜라겐 형성을 돕고 관절통/ 관절염 등을 개선시키는 효력이 있다고 해요. 그리고 관절부터 뼈의 끝을 지켜주는 연골의 분해를 제한하 기능을 한다고 해요. 근래에는 영양제로 섭취할 있는 msm 뿐만 아니라 몸에 바르는 크림 타입의 msm 나왔다고 해요.

 

msm의 효능

 

msm 효능 3) 흉터 제거 효과

msm 효능 세 번째는 흉터 제거 효과입니다.

msm는 흉터 제거 효과가 탁월하여 상처를 치유해주는 연고로도 많이 나온다고 하는데요, msm으로 만들어진 연고를 바를 경우 여러 종류의 흉터 제거에 도움이 된다고 합니다. msm 연고를 지속적으로 바르면 흉터 크기도 줄어들고 흉터를 모두 없애 주는 효력도 있다고 합니다.

 

msm의 효능

 

msm 효능 4) 체내 독소 배출

msm 효능 네 번째는 체내독소 배출입니다.

msm을 꾸준히 섭취하시면 체내 독소들을 배출해주어 해독효과가 좋다고 합니다. 체내 단백질 합성을 해주는 티아민/ 메티오닌/ 코엔자임 a/ 비오틴/ 인슐린/ 헤파린도 황을 함유하고 있다고 합니다. 특히 대사의 주요 물질이라고 있는 황은 글루타치온/ 타우린/ 엔아세틸시스테인이라고 하는데요, 체내 독소 배출에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 체내 나쁜 독소들을 배출하여 몸을 해독하고 싶다면 msm 드시면 효과를 보실 있다고 합니다.

 

msm의 효능

 

msm 효능 5) 근육통 완화

msm 효능 다섯 번째는 근육통 완화입니다.

MSM 여러 통증 완화에 효과적이지만 특히 근육통 완화에 정말 좋은데요, 뿐만 아니라 운동 능력도 증진시켜주는 데에 효력이 있다고 해요. 그리고 수술 후/ 부상을 입은 / 격렬한 운동 후에 섭취하면 우리 몸의 근육을 회복을 도와준다고 합니다. 이유가 황이 사람의 관절과 근육을 구성해주는 조직들에 저장되기에 이러한 효력을 느낄 있습니다. msm 지속적으로 섭취하면 운동하는 도중에 분해되는 우리 근육들의 섬유 조직 세포 복구에도 도움이 된다고 합니다. 그래서 장시간 근육이 붓지 않게 도와줍니다. 그렇기에 평소에 운동을 자주 하시거나 근육통이 심해서 힘드신 분들은 msm을 드셔 보시길 추천드립니다.

 

msm의 효능

 

msm 효능 6) 피부질환 개선

msm 효능 여섯 번째는 피부질환 개선입니다.

msm을 지속적으로 섭취를 하시면 여러 피부질환 개선에 도움이 된다고 합니다. 특히 황은 단백질/ 콜라겐 생성에 정말 중요한 성분인데요, 그렇기에 msm 드시면 여러 피부 질환인 습진/ 여드름/ 피부염 등을개선시켜준다고 합니다. 뿐만 아니라 우리의 머리카락/ 손톱을 건강하게 유지시켜주는 데에도 도움이 됩니다.

 

msm의 효능

 

msm 효능 7) 알레르기 비염 완화

msm 효능 일곱 번째는 알레르기 비염 완화입니다.

msm을 섭취하시면 프로스타글란딘과 사이토카인의 분비를 억제해서 알레르기를 완화시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 알레르기 비염은 재채기/눈물/ / 가려움증/ 콧물/ 코막힘과 같은 증상을 유발하는데요, 정말 겪어보지 않은 사람은 모를 정도로 괴로운 질환입니다. 그렇기에 비염이 있거나 주변에 비염이 심한 사람이 있으면 msm 섭취해보길 권장드립니다. 여러 연구결과에 의하면 지속적으로 msm을 드신 분들은 여러 알레르기 비염 증상들이 개선되었다고 합니다. 비염 때문에 힘드시다면 한번 섭취해보시길 바랍니다.

 

msm의 효능

 

msm 효능 8) 인체 주요 조직 유지 형성

msm 효능 여덟 번째는 인체 주요 조직 유지 형성에 도움이 돼요.

msm 많은 무기질에 해당하는데요, 아연 철분에 비해 우리 몸에 다량 있다고 합니다. 사람의 몸무게의 대략 0.25퍼센트 인데요. msm 각가지인체 주요 조직/ 모발/ 손톱/ 발톱/ 연골/ 인대에 있다고 합니다. 만약 msm 부족하게 되면 위의 인체 주요 조직들이 약해지기 때문에 평소에 msm 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

msm의 효능
msm의 효능

 

msm 효능 9) 면역력 강화

msm 효능 아홉 번째는 면역력 강화입니다.

msm을 꾸준히 섭취하시면 체내 염증을 제거시켜주고 나쁜 활성산소도 없애주는 역할을 한다고 해요. 뿐만 아니라 우리 몸의 면역력을 강화시켜주는 신의 선물이라고 불리는 글루타치온의 수치도 증가시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 여러 연구결과에 의하면 실험쥐에게 msm 꾸준히 투여했더니 글루타치온의 수치가 증가하고 염증이 감소했다고 합니다. 그러니 우리 몸에 정말 좋은 성분이겠죠? 면역력 강화에 탁월한 msm을 드셔 보시면 그 효력을 몸소 느껴보실 있겠습니다.

 

msm의 효능

 

msm 효능 10) 건강

msm 효능 열 번째는 장 건강에 도움이 되는 것입니다.

msm을 드시면 소화기능을 개선시켜주고 장의 내벽을 재건해줄 뿐만 아니라 음식에 의한 알레르기 반응도 감소시켜주는 효력이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소에 장 건강이 조금 좋지 않거나 소화기능이 약하신 분들이 있다면 msm 꾸준히 드셔 보시면 장 건강 개선에 도움을 받을 수도 있겠습니다. msm 효능은 관절 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 위와 같이 여러 방면으로 우리 몸에 좋습니다. 영양제로도 섭취가 가능하고 성분이 다량 포함된 채소들을 섭취해서 위와 같은 효력을 얻을 있습니다. 여기까지 msm 효능 10가지를 알아보았는데요, 참고하셔서 건강관리에 도움이 되길 바랍니다.

 

 

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