글루타치온 효능 10가지 알아보기
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건강상식

글루타치온 효능 10가지 알아보기

by daorda 2022. 8. 22.

글루타치온 이란?

 

글루타치온은 아미노산 세 개의 결합으로 글루타민산, 글리신, 시스테인인데요. 체내 구성 물질로써 우리 몸을 유지하는데 필수 성분이지만 노화에 따라 떨어지기 쉬운 영양소이라서 음식이나 건강보조식품을 통해 섭취가 필요해요. 요즘에는 이너뷰티 쪽에서 피부미용, 체질개선, 항산화 작용과 멜라닌 억제 등 글루타치온 효능으로 각광받고 있으며, 다양한 동식물의 세포의 구성성분으로 특히나 인간 장기에는 간과 피부를 구성하고 있는 주요 성분이라고 해요.

글루타치온 영양소가 부족해지면 간 기능 저하, 만성피로, 면역력 결핍, 피부 건강 악화에 따른 갈라짐, 습진 등이 발생할 수 있어요.

글루타치온은 체내에서 자연적으로 생성되지만 영양 주사나 건강 보조 식품을 통해 얻을 수 있다고 알려지면서 관심이 높아지고 있습니다.

 

 

글루타치온 효능 1) 해독 작용

 

글루타치온 효능 첫 번째는 해독 작용인데요. 우리 몸에는 매일 여러 가지 악성 물질이 유입돼요. 몸속 면역 기능을 통해 악성 물질들은 해독 작용을 거친 후 우리 몸 밖으로 배출돼요.

하지만 몸이 약해지면 노폐물 배출이 원활하지 않아 몸에 악성 물질이 쌓이게 돼요. 글루타치온은 우리 몸에 축적된 각가지 노폐물 배출을 촉진시켜 줘요.

 

 

글루타치온 효능 2) 뇌 건강

 

글루타치온 효능 두 번째는 뇌 건강인데요. 성인병 중 가장 위험한 질병으로 분류되고 있는 뇌 질환은 꾸준한 관리가 핵심인데요. 이때 글루타치온은 중요한 역할을 해요. 글루타치온은 뇌세포를 보호해 뇌 기능이 감소하는 것을 막아주고, 뇌로 연결되는 혈관을 건강하게 만들어 주므로 뇌 건강을 위해 글루타치온을 섭취하시는 걸 추천드려요.

 

 

글루타치온 효능 3) 면역력 강화

 

글루타치온 효능 세 번째는 면역력 강화입니다.

감기, 비염 등은 면역력이 부족해 생기는 질병인데요, 특히나 코로나-19를 겪으면서 사람마다 걸리지 않는 사람이 있고 걸리더라도 증상의 차이가 있어 면역력에 대해서 관심이 높아지고 있어요.

글루타치온은 여러 요인 등으로 감소된 면역력을 채워주는 효능이 있다고 해요. 글루타치온의 아미노산 성분들은 활성화된 면역세포들을 돕고, 외부로부터 바이러스나 세균 등이 침입하지 못하는 기능을 한다고 해요. 그리고 침입된 바이러스나 박테리아 등을 박멸시키는 데도 도움이 된다고 해요.

 

 

글루타치온 효능 4) 성인병 예방

 

글루타치온 효능 네 번째는 성인병 예방인데요. 글루타치온은 과도한 활성산소로 인해서 우리 체세포의 노화 때문에 발생할 수 있는 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병을 예방하는데 뛰어난 것으로 알려져 있어요. 그러나 의료용으로는 위나 장에서 잘 흡수되지 않기 때문에 요즘에는 글루타치온 주사나 글루타치온을 필름 형태로 섭취하는 경우가 많다고 알려져 있습니다.

 

 

글루타치온 효능 5) 인슐린 감수성 개선

 

글루타치온 효능 다섯 번 째는 인슐린 감수성 개선입니다.

인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적인 기준에 비해 감소되어 있는 것을 인슐린 저항성이라고 말합니다.

고로 인슐린 저항성이 높으면 당뇨병을 발병시킬 수 있다고 합니다. 한 연구결과에 의하면 인슐린 저항성이 있는 사람들은 글루타치온 수치가 낮은 경향이 있다는 것을 알아냈다고 합니다.

 

 

글루타치온 효능 6) 항산화 작용

 

글루타치온 효능 여섯 번째는 항산화 작용입니다.

글루타치온은 강력한 항산화제로 알려져 있다고 합니다. 그리고 항산화제는 노화 및 여러 질병을 유발하는 활성산소에 대항하며 유해한 영향으로부터 신체를 보호해주는데 도움을 준다고 합니다.

또한 이 항산화 작용으로 류머티즘 관절염, 암, 당뇨병 등의 질병에 효과가 좋다고 합니다.

 

 

글루타치온 효능 7) 활성산소 제거

 

글루타치온 효능 일곱 번째는 활성산소 제거입니다.

스트레스, 과식, 흡연, 과음 등이 많아지면 몸에 활성산소가 과다하게 발생하게 되고 이러한 활성산소는 몸의 정상 세포를 공격하게 돼요.

이로 인하여 많은 염증과 질환이 발생하게 됩니다. 이러한 활성산소를 제거하는 물질을 항산화 물질이라고 하게 되면 그중 가장 대표적인 물질이 글루타치온이며 신의 선물이라 불리고 있습니다.

 

 

글루타치온 효능 8) 산화스트레스 감소

 

글루타치온 효능 여덟 번째는 산화스트레스 감소입니다.

자유라디칼 생성과 이를 퇴치하는 신체 능력 사이에 불균형이 있을 때 발생하는 게 산화스트레스예요. 과다한 산화스트레스는 여러 질병의 전조일 수 있어요. 여기에는 류마티스 관절염, 암 및 당뇨병이 포함돼요. 글루타치온은 산화스트레스를 감소시켜주는 데에 큰 도움이 되기에 여러 무시무시한 질병을 예방하는데 도움이 돼요.

 

여러 연구결과에 따르면 글루타치온 결핍은 각종 암으로 이어질 수 있는 산화 스트레스 수준을 증가시켜요. 그리고 반대로 글루타치온 수치가 높아지면 산화스트레스에 대한 저항성과 암세포의 항산화 수치가 높아진다고 밝혔어요.

 

 

글루타치온 효능 9) 파킨슨병 완화

 

글루타치온 효능 아홉 번째는 파킨슨병 완화입니다.

파킨슨병은 신체의 운동능력을 손상시키고 뇌의 신경세포를 손상시키며 무기력함과 피로를 유발하는 질병입니다.

많은 연구결과에 따르면 글루타치온 성분이 파킨슨병의 진행을 늦춘다고 합니다.

글루타치온이 손상된 세포를 회복시키고 파킨슨병을 완화시키는 활성산소를 낮출 수 있다는 것을 발견했어요.

 

 

글루타치온 효능 10) 노화 예방

 

글루타치온 효능 열 번째는 노화 예방입니다.

글루타치온은 세포의 노화를 제한하는 효능을 갖고 있습니다. 인체 내 글루타치온의 수치가 낮아지면 자유 라디칼이 세포 기능을 손상시켜 우리의 신체 기능들을 낮추고, 노화가 빠르게 가속화될 수 있다고 합니다. 반대로 체내의 글루타치온 수치가 높아지면 노화 속도도 늦춰집니다.

여러 연구결과에 의하면 사람이 나이가 들고 노화되면서 우리 신체의 항산화 수치도 동시에 줄어드는 현상이 생긴다고 합니다. 이때 산화스트레스가 우리의 관절과 뼈를 약하게 만들어 골다공증을 가속화시킵니다. 또한 인체 내 글루타치온이 부족하다 보면 정상세포는 쉽게 손상되며, 관리하지 않고 그대로 놔두게 되면 결국 세포가 손상되어 사망하는 경우도 있습니다.

 

 

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